Le Yoga est une pratique corporelle millénaire qui vient de l’Inde. Elle est simple, à la portée de toute monde et la plus reconnue en occident.
Le Yoga est un précieux allié dans notre vie, un véritable » Art de Vivre ». 
La pratique du yoga nous permet de reprendre conscience de notre corps, d’écouter les sensations, les émotions et de les vivre, de relâcher les tensions provoquées par le stress, de retrouver un état de bien-être à travers la détente physique et psychique. Il nous permet d’avoir une maîtrise juste des postures afin d’unir le corps et le mental et d’intégrer le souffle de vie qui est indispensable pendant la pratique corporelle. Ce souffle de vie, est aussi une source de régénération complète pour tout notre corps et notre mental. Il va nous aide à mieux gérer nos émotions, notre stress, nos angoisses, afin de nous permettre d’avoir une meilleure santé. Il va aussi nous donner une force intérieure, le calme, la sérénité, la paix intérieure, il va aussi sur le plant physique augmenter la tonicité musculaire, la souplesse. En Inde, le Yoga est pratiqué comme une discipline de santé, de mieux-être qui agit sur le physique et sur le psychisme.
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