Anaïs Faure

Professeur diplômée d’Etat en Activités gymniques d’entretien et d’expression : Pilates, Pilates sur ballon, gym douce.

Anaïs Faure, Professeur diplômée d’Etat en Activités gymniques d’entretien et d’expression : Pilates, Pilates sur ballon, gym douce.

Le Pilates

Le Pilates est pour moi une méthode puissante de renforcement musculaire qui favorise grandement la connaissance de son corps et le bien-être.

Le sport a toujours fait partie de ma vie. J’ai notamment pratiqué l’athlétisme et le rugby pendant de nombreuses années jusqu’aux grossesses de mes enfants. Après la naissance de mon 2^ème enfant, j’ai pris conscience de la nécessité de prendre soin de son corps : celui-ci ayant été mis à rude épreuve je souffrais d’une hernie discale et de lumbagos chroniques.

J’ai recherché une activité sportive douce, mais fidèle à mon passé, j’étais désireuse de trouver une discipline « efficace » et intense musculairement. C’est alors que j’ai découvert le Pilates : cela a été une révélation pour moi ! La pratique régulière, couplée à une hygiène de vie soignée, m’a permis de retrouver ma tonicité, ma souplesse et de me reconnecter à mon corps. Très vite, mes douleurs de dos ont disparues. J’ai pratiqué le Pilates pendant toute la durée de ma 3^ème grossesse et je peux assurer que celle-ci est celle que j’ai le mieux vécu physiquement ! La récupération post partum a également été rapide !

Je souhaite accompagner mes élèves dans cette meilleure connaissance de leur corps, pour leur permettre de bouger avec tenue, fluidité et en pleine conscience dans leur quotidien !

Mes cours, très largement inspirés de la méthode Pilates, permettent aux pratiquant de se rapprocher d’un état méditatif qui favorise un travail musculaire précis en pleine conscience et réduit le stress.