L’art-thérapie
À travers l’art et la créativité, qui ouvrent un espace d’expression au-delà des mots, l’art-thérapie est un accompagnement psychologique qui utilise l’acte de créer comme médiation thérapeutique. Elle offre un espace bienveillant où chacun peut déposer ce qu’il traverse, donner une forme à ce qui se vit à l’intérieur et mobiliser ses ressources pour avancer vers un mieux-être.
Ici, il s’agit d’Art-Thérapie Contemporaine, une approche clinique qui considère chaque personne dans sa singularité. Là où, en psychologie, la parole est la médiation thérapeutique, l’art-thérapie s’appuie sur le processus créatif.
L’art-thérapie ne vise ni la performance artistique ni l’interprétation psychologique des œuvres. Ce qui importe n’est pas le résultat, mais le processus de création : ce qui se vit pendant la séance laisse des traces qui continuent à se déployer dans le quotidien.
Les Outils
L’art-thérapie s’appuie sur différents médiums artistiques : arts plastiques (argile, peinture, dessin, collage, couture…), danse, théâtre, musique ou encore créations éphémères.
L’éphémère est une création qui n’a pas vocation à durer : elle peut être transformée, laissée inachevée ou disparaître. Cela permet de se détacher du résultat pour vivre pleinement le processus de création en favorisant le lâcher-prise, l’acceptation du changement, l’écoute de ses sensations et de ses émotions.
Ces médiums/outils servent de support d’expression offrant une autre manière d’entrer en relation thérapeutique, permettant de rendre la séance plus sécurisante, d’expérimenter sans pression et de faciliter le lâcher-prise.
Les Bienfaits
- Apaiser le stress, les tensions et la charge mentale.
- Mieux comprendre, accueillir et exprimer ses émotions.
- Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Traverser les difficultés et les périodes de changement.
- Dépasser certains blocages et retrouver un nouvel élan.
- Se reconnecter à soi, à ses ressentis et à ses ressources.
- Favoriser un mieux-être au quotidien.
- En complément d’une autre thérapie pour un nouveau regard
Pour qui
L’art-thérapie accueille des personnes de tous âges et de tous genres.
Peu importe les troubles, le vécu, les accidents de vie, les besoins ou les envies.
Aucune pratique, connaissance ou compétence artistique n’est attendue : l’art-thérapie est accessible à tous, même si l’on pense “ne pas être créatif”.
L’art-thérapie est proposée au Centre Odelys par Clara Fama