Écouter son corps, retrouver son élan ?
Dans notre quotidien, nous avançons souvent à un rythme soutenu, en nous adaptant aux contraintes, parfois jusqu’à ne plus entendre les messages de notre corps. Fatigue, stress, douleurs, perte d’élan ou difficultés émotionnelles peuvent alors devenir des signaux qu’il est temps de s’arrêter pour s’écouter autrement.
La somato-psychopédagogie, méthode créée par Danis Bois, est une approche d’accompagnement qui place le corps au cœur du processus de mieux-être. Elle s’appuie sur une conviction simple : notre corps possède une intelligence, des ressources et une capacité naturelle à retrouver un équilibre lorsque nous apprenons à l’écouter.
Au fil des séances, vous êtes invité(e) à développer une présence plus attentive à vos sensations. Grâce à un toucher manuel doux, à des mouvements lents et adaptés, ainsi qu’à des temps d’échange, vous découvrez progressivement un autre rapport à vous-même : plus calme, plus conscient, plus vivant.
Cette expérience corporelle permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles, d’apaiser le mental, de retrouver de la confiance et de faire émerger de nouvelles façons d’aborder les situations de la vie. Cette qualité de présence ouvre souvent un espace inattendu : celui où le corps ne raconte plus seulement les difficultés traversées, mais révèle aussi les ressources, les appuis et les possibilités de changement.
Il ne s’agit pas d’apprendre une méthode de plus ni de chercher à devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit plutôt de retrouver ce qui est vivant en soi, de redonner une place à ses ressentis et de laisser émerger une manière plus juste d’habiter sa vie.
Pour qui : adultes, enfants, adolescents
Bienfaits : La somato-psychopédagogie peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
- stress, anxiété ou surcharge mentale
- fatigue, burn-out ou perte d’énergie
- douleurs chroniques ou tensions persistantes
- périodes de changement, de transition ou de deuil, perte de sens
- difficultés relationnelles ou émotionnelles
- ou tout simplement lorsque l’on souhaite prendre soin de soi, mieux se connaître et retrouver un élan de vie.
Chaque séance est une rencontre. Une rencontre avec votre corps, avec votre vécu du moment et avec les ressources qui demandent parfois simplement à être reconnues pour pouvoir se déployer.
La somato-psychopédagogie est une approche complémentaire. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire, mais peut s’y associer de manière pertinente pour soutenir les ressources de la personne et favoriser un mieux-être durable.
La Somato-psychopédagogie est proposée au Centre Odelys par Françoise Serres et par Françoise Schindler