La Méditation Pleine Présence ®
C’est une méditation enrichie de la dimension corporelle et de la qualité de présence.
Elle est issue de la méthode Danis Bois, ostéopathe et kinésithérapeute, initiateur de la Fascia thérapie et de la Somato-psychopédagogie, docteur en Sciences de l’éducation, agrégé en sciences sociales et humaines.
La méditation pleine présence® favorise l’éveil de la conscience corporelle, la perception de son corps, des sensations internes. Dans le silence et le confort d’une posture agréable, le plus souvent en position assise sans contrainte, elle est guidée pas à pas vers les effets apaisants du silence et de l’immobilité relâchée puis vers la découverte de son monde intérieur. Elle permet de renouer avec le calme, le temps et donne accès à la chaleur humaine, au vivant en nous et à nos richesses intérieures.
Pour qui ?
- Les adultes en quête de paix, de mieux-être, de sens
- Les personnes qui ont des problèmes d’anxiété, de stress
- Les lycéens et étudiants pour être plus sereins et avoir confiance en soi
- Toute personne qui souhaite développer ses capacités et ses potentiels
Les bienfaits :
- Détente mentale et corporelle
- apaisement des tensions physiques et psychiques
- meilleure gestion du stress et des émotions
- augmentation de la présence à soi-même
- amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
- recentrage sur l’essentiel, sur son axe
- déploiement de ses capacités et potentiels de concentration, d’attention et d’accès à la paix intérieure
Contre-indications :
Aucune.
La Méditation Pleine Présence® est proposée au Centre Odelys par Françoise Schindler.
Nous vous invitons à contacter les professeurs pour tout renseignement complémentaire et pour vous inscrire aux cours collectifs.
Vous trouverez sur la page plannings les créneaux horaires proposés.